VfB Aktuell

  • Tai-Chi-Chuan

    Auch Taiji Quan geschrieben ("chinesisches Schattenboxen"), gehört zu den bekanntesten und am weitesten verbreiteten Übungssystemen Chinas. Hauptgesichtspunkte sind die Schulung des

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  • Angebote in den Sommerferien 2024

    Wir bieten in den Sommerferien wieder verschiedene Sportangebote an. Anmeldungen sind bis zum 1.7 unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! möglich. Der Beitrag wird vor Ort bezahlt ( bitte passend mitbringen).

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  • Neue Gruppe -Turngrundlagen für Erwachsene

    In unserem freien Erwachsenentraining ist alles möglich. Egal, ob Sie etwas Neues ausprobieren möchten oder schon Erfahrung mitbringen - unsere Hobbyturngruppe ist der ideale Ort, um gemeinsam turnerische Elemente

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  • Neue Stunde Jiu Jitsu

    Dienstags von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr bieten wir eine neue Trainingseinheit Jiu Jitsu für Kinder an. Der Inhalt ist breit gefächert. Das Training dient dem Vertiefen von bereits erlernten Techniken, dem Erlernen von neuen Techniken sowie der

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  • Eltern-Kind-Tanzen

    In diesem neuen Kurs werden die Kleinen im Alter von 1,5 bis 3 Jahren im Duo mit einem Elternteil spielerisch in die Welt des Tanzens eingeführt und machen Ihre Bewegungserfahrungen zu Musik. Es wird gemeinsam

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  • Yoga Kurse für Anfänger

    Yoga Beginner - Du interessierst Dich für Yoga, hast aber bisher noch keinen Kurs gefunden, der zu Dir passt? Du dachtest, Du seist dafür zu

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  • Yoga auf dem Stuhl

    Dieser Kurs ist ein Angebot für bewegungseingeschränkte Menschen, die gesundheitliche Beschwerden haben, wodurch ein Mattentraining beschwerlich sein könnte. Die Übungen werden ausschließlich im Stand bzw. im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt. Im

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  • Gesundheitsangebote 2024

    Übersicht der Gesundheitsangebote 2024 - Fußgymnastik Workshop  -  Beckenbodentraining für Frauen

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  • Dart

    Der Darts-Sport erfreut sich seit geraumer Zeit immer größerer Beliebtheit. Für ambitionierte Hobby-Darter bieten wir beim VFB Erftstadt seit mehreren Jahren auch 

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  • Eltern-Kind-Turnen

    Neuer Kurs mittwochs 9.30 Uhr. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das Ausprobieren neuer

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    Yoga auf dem Stuhl

    Dieser Kurs ist ein Angebot für bewegungseingeschränkte Menschen, die gesundheitliche Beschwerden haben, wodurch ein Mattentraining beschwerlich sein könnte. Die Übungen werden ausschließlich im Stand bzw. im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt. Im

    Kurs werden aktivierende sanfte Übungen durchgeführt, die den Körper mobilisieren und die Beweglichkeit für den Alltag fördern. Dies beinhaltet z. B. Dehnübungen. Auch Kraftübungen aus dem Yoga sind Teil des Kurses und sollen die Muskelmasse und somit die Kraft erhalten und aufbauen. Viele Übungen zielen auch darauf hinaus, die Lungentätigkeit und Atmungsfähigkeit zu verbessern. Auch das Herz-Kreislaufsystem profitiert durch gezielte Aktivierung der Venenpumpe. Im Kurs werden auch Entspannungstechniken wie z. B. die Yoga Nidra Technick erlernt.

    Übungsleiterin: Angelika Schünemann - Yogalehrerin und Entspannungspädagogin

    Trainingszeit: Montag - 14.00 Uhr - VfB-Studio 4 - Start 19.02.2024-24.06.2024

    Kursgebühr für 14 Einheiten: 129,-- Euro

    Anmeldungen sind absofort unter info@vfberftstadt.de oder telefonisch unter 02235/71830 möglich.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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