Yoga
Yoga für jedermann - Ob Einsteiger oder Fortgeschritten, für jeden das richtige!
Power - Yoga
Beim Power - Yoga geht es schneller zu, als bei den herkömmlichen Yoga-Arten. Hier wird östliche Gelassenheit mit westlicher Dynamik verbunden.
Das sanfte, aber trotzdem anstrengende Workout ist eine Kombination aus Kraft, Konzentration, Ausdauer und kontrollierter Atmung. Auch
im Alltag kaum benutzte Muskeln werden aktiviert, Verspannungen können gelöst werden und Herz und Kreislauf werden in Schwung gebracht.
Im Kurs werden einzelne Positionen aus dem Yoga eingeübt und durch dynamische Übergänge zu einer Serie verbunden. Am Ende der Stunde sorgen
verschiedene Entspannungsübungen für einen harmonischen Ausklang.
| Mo | 14.00 - 15.00 Uhr | VfB-Studio 4 | Erwachene | Yoga fernab der Matte - auf dem Stuhl | Kurs |
Di | 19.30 - 20.30 Uhr | VfB - Studio 3 | Erwachsene | Power-Yoga | Kurs |
| Mi | 09.00 - 10.00 Uhr | VfB - Studio 3 | Erwachsene | Yoga Flow | Kurs |
| Fr | 09.30 - 10.30 Uhr | VfB - Studio 3 | Damen und Herren | Yoga Anfänger | Kurs |
Für Kurse gibt es separate Anmeldungen, die Sie direkt vor Ort vom Übungsleiter bekommen.
