Neue Wirbelsäulengymnastikgruppen bieten wir dienstags und donnerstags Vormittag an.
Dienstag 9.00 Uhr - Wirbelsäulengymnastik für Fortgeschrittene
In der Stunde werden intensive und anspruchsvollere Kraft-, Stabilisations- und Koordinationsübungen durchgeführt. Das Angebot richtet sich an Menschen, die bereits eine gute Grundbeweglichkeit und Rumpfstabilität haben.
Dienstag 10.00 Gymnastik mit dem Stuhl
In dieser Stunde finden einfachere Übungen im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls statt. Ziel ist es, die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht zu verbessern. Diese Stunde ist besonders für ältere Menschen oder für Menschen mit Einschränkungen geeignet.
Dienstag und Donnerstag 11.00 Uhr - Wirbelsäulengymnastik
Es werden primär Bewegungs-, Kräftigungs-, und Entspannungsübungen für Rücken und Rumpf durchgeführt. Das Ziel ist es, Rückenschmerzen vorzubeugen, die Haltung zu verbessern und die Wirbelsäule beweglich zu machen.
Bei Interesse oder Fragen schicken Sie uns gerne eine Mail an